29.6.12

DietaSemGlúten: fique magra e saudável com a dieta da Miley Cyrus

Miley Cyrus dieta sem glúten

Café da manhã

Opção 1

Substitutos

1 panqueca feita com 1 ovo, 3 col. (sopa) de amido de milho, 250ml de leite de soja. Bata tudo no liquidificador e despeje numa frigideira antiaderente. Grelhe dos dois lados usando um fio de óleo de coco extravirgem.
2 fatias de pão sem glúten ou 3 cookies sem glúten
1 col. (sobremesa) de creme de ricota
1 copo (200ml) de leite desnatado ou de soja
1 col. (sobremesa) de geleia de frutas diet
1 col. (sopa) cheia de achocolatado sem glúten
1 copo (300 ml) de chá de gengibre
1 xíc. de chá mate

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