18.1.18

Dicas: Emagreça e perca Barriga

Hey Divas

Dicas simples para emagrecer e perder barriga envolvem apenas mudanças de hábitos e podem ajudar a eliminar até 2 kg por mês.

Ter horários regulares para comer


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Seu corpo tem que aprender qual a hora de dormir, acordar e comer. Isso fará ele funcionar melhor, irá evitar a fome frequente e as idas noturnas à geladeira, que são as que mais engordam. Por isso experimente colocar um alarme no celular para tocar de 3 em 3 horas para que você possa comer alguma coisa e assim não ficar com fome. Preferir alimentos com baixo índice glicêmico ajuda a não ficar com fome depois de comer somente 1 pera, por exemplo. 

Fazer algum exercício físicoResultado de imagem para gif corrida

O tipo do exercício não é o mais importante, mas sim aproveitar todas as chances para queimar calorias sempre que possível, por isso além de fazer exercícios diariamente ou pelo menos 3 vezes por semana, experimente: 
  • Subir escadas ao invés de usar o elevador;
  • Descer uma parada antes do trabalho ou da escola e caminhar o restante do percurso;
  • Sair para um passeio de 10 min depois do almoço;
  • Levar o cachorro para passear à noite.

 Comer de tudo, mas com moderação

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O corpo precisa de todos os nutrientes e dietas que proíbem os carboidratos fazem com que o peso aumente novamente pouco tempo depois. Assim, as melhores dicas são:
Preferir leites e derivados desnatados;
Adicionar sementes no sucos e iogurtes, como linhaça e chia;
Comer 3 castanhas ou 3 amendoins por dia;
Escolher apenas uma fonte de carboidrato por refeição: bolachas sem recheio ou pão aos lanches; arroz, batata ou macarrão no almoço ou no jantar.
Comer salada crua antes do almoço e do jantar;
Comer pelo menos 3 frutas por dia.
*Nada de pizza em..

Beber muitos líquidos durante o dia

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Deve-se beber muitos líquidos entre as refeições, pois isso irá ajudar diminuir a fome e a retenção de líquidos porque quanto mais água você bebe, mais urina seu corpo produz, e com a sua eliminação também saem as toxinas que prejudicam o emagrecimento.
  • O que fica: água, água de côco, sucos naturais sem açúcar, chás sem açúcar;
  • O que sai: refrigerantes, sucos de caixinha, achocolatados e bebidas alcoólicas.
Espero que sigam as dicas e fique mais linda ainda...


Kiss kiss
Kiss kiss
                                                                                                                                     Kiss kiss

 

16.1.18

Resenha: Lisptick Kylie Jenner

♥Hey Amoras♥

É com grande orgulho que venho fazer a resenha do Batom mais querido, comentado e concorrido do momento, que são os batons da marca Kylie Cosmetics.  A Kylie Jenner é uma diva do bocão e é uma Kardashian, a mona lançou sua marca de cosméticos, que esta enlouquecendo a mulherada, os batons chegam a esgotar em minutos no site da marca.
O meu é o So cute ♥ e eu ganhei do meu namorado e fotografo Lucas Borges.... Ele me deu de presente , imaginem a minha cara ao ver o batom.. Claro que eu surtei rs.. Aloka ..
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Vamos falar sobre esse queridinho..

A fixação do batom em si, é maravigold. É o batom que realmente é de longa e e não sai com facilidade e foi o que mais durou na minha boca até hoje, o melhor que é aprova de Lucas. Amoras eu amo esse batom porque o meu namorado pode me beijar e não sai, ele até disse assim "até que em fim um batom bom" rsrs. Ele desbancou o posto da Lime Crime de "Melhores Batons".  Uma dica para quem quer aumentar a duração do seu batom líquido, aplicar um lápis labial ou batom de tom parecido em todo lábio antes de aplicar o líquido. A embalagem do batom é muito linda, com detalhes tipo sorvete escorrendo e escritos em preto, com um material bem resistente. O aplicador é pequeno, que facilita bastante aplicação do batom.
O meu é o So cute
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Eu estou impressionada com esse lipstick ♥

 ♥E ai amores gostaram do post?? Me diz ai nos comentários♥
Me diz também o que vocês querem ver no blog e no insta 
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Kiss kiss
Kiss kiss
                                                                                                                                     Kiss kiss

10.1.18

Não consigo ser estilosa

Oiiii Meninaxxx

Tudo bom??

O vídeo de hoje é a minha saga ao tentar comprar roupas estilosas

Camba eu sofro muito para ter roupas com um estilo a mais e com a minha cara, mas ultimamente as lojas da minha cidade não estão colaborando..

 Vejam um pouco da minha saga ao tentar comprar uma calça cós alto..

Acreditam se quiser,mas nada ficou bom em mim :( tipo igual eu queria


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