29.12.18

MAKE UP RED - RÉVEILLON

OIIIII Beninas 
Turo boun??

Glóriaaaaaa 2018 tá acabando , que ano foi esse ??? Me explica plis ?!!
hahha ]
Nesse post trago um tutorial para se inspirar, é uma make up babadeira, pois vamos começar o ano lacrando e pisando nas inimigas!!! Vamos quebrar paradigmas do ano novo em que as maquiagens tem que ser discretas..... QUEREMOS PISAR

SEGUE O TUTORIAL MORES

AHHH aproveita e se inscreva no meu canal (nunca te pedi nada rs)

Vamos ser amigs?

Me diz ai o que achou<3
Bjus bjus

24.12.18

Looks Natal 2018 - Inspirações

Oiiii Meniiinas♥

Natal já esta ai (amanhã) e com ele vem aquele pavor em que não sabemos qual roupa usar nesse dia tão especial, e com isso resolvi mostrar a vocês algumas sugestões de looks ♥

Vejam e se inspirem minhas Amoras♥
Resultado de imagem para looks plus size para o natal 2018 negras

Resultado de imagem para looks plus size para o natal 2018
Resultado de imagem para looks natal 2018
Resultado de imagem para looks plus size para o natal 2018 negras
Resultado de imagem para looks plus size para o natal 2018 negras
Resultado de imagem para looks plus size para o natal 2018
Resultado de imagem para looks natal 2018
Resultado de imagem para looks natal 2018
Boas Festas e ótimas Inspirações ♥

Kiss kiss

22.12.18

Emagreça com Saúde

Oiiii Beninas

Resultado de imagem para emagreça com saude
O verão já chegou e com ele vem sempre aquela preocupação de estar em dia com a balança. O verão é a estação onde vamos expor nosso corpo com um biquíni/sunga (ou não),  mas para que você faça isso sem medo de ser feliz e com saúde, o corpo tem que estar saudável.
Então traremos  dicas para terem uma emagrecimento rápido e saudável..
   Não existe segredo e nem existe fórmula mágica. Você deve tentar ingerir menos calorias do que você gasta ao longo do dia para que o emagrecimento aconteça, por exemplo se você como 600 calorias ao dia , você terá que reduzir para 400 calorias. Esta é uma maneira bastante simplória de se encarar o emagrecimento, pois nem todas as calorias são ingeridas são ‘iguais’ já que as mesmas vêm de diferentes tipos de alimentos. Tais como, 400 calorias consumidas através do consumo de  frutas e verduras, não gera o mesmo resultado no seu corpo como 400 calorias ingeridas através do consumo de uma pizza, a gordura ingerida pela pizza é mais "complicada" de ser degradada.
   Quem quer reduzir o peso e afinar o corpo, deve evitar comer comidas gordurosas em excesso. A gordura não deve sair do seu cardápio, você apenas deve evitar as gorduras trans e as saturadas. Mas mesmo as gorduras boas devem ser consumidas com cautela.
   O carboidrato é de grande importância para o corpo, ele é fonte de energia, mas se consumido em excesso vira glicose dentro do corpo e com isso vira lipídios.

                                                                  Resultado de imagem para emagreça com saude
  Dicas 


  • Um dos únicos exercícios que foca na perda de forma localizada é o pilates, mas para isso o praticante já deve ser avançado e saber realizar o exercício de forma a direcioná-lo para a área em que quer reduzir.
  • Estipule horários para as refeições e o ideal é que sejam 5 a 6 vezes ao dia. Isto acelera o metabolismo e faz com que você coma menos.
  • Evite alimentos industrializados, prefira alimentos frescos, são muito mais saudáveis.
  • Modere no consumo de frutas, 1 ou 2 por dia, devido o excesso de frutose (açúcar da fruta).
  • Anote todos os dias o que você comeu e quais exercícios praticou


Vamos ser amigs?

Me diz ai o que achou<3
Bjus bjus